Horaires atypiques : quels effets sur la santé ?

Commencer très tôt, terminer tard, travailler le week-end ou en journées fractionnées… Les horaires atypiques concernent de nombreux salariés. Selon l’Anses, entre 55 % et 75 % des travailleurs en France seraient exposés à au moins l’une de ces organisations.

Quand les horaires perturbent le quotidien

Ces rythmes peuvent réduire le temps consacré au sommeil et à la récupération. Fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité ou difficultés de concentration peuvent alors apparaître.

À plus long terme, les horaires atypiques peuvent aussi favoriser certains troubles cardiovasculaires, psychologiques ou musculosquelettiques. La fatigue peut par ailleurs diminuer la vigilance et augmenter le risque d’accident.

Leurs effets dépassent le cadre professionnel. Travailler lorsque les autres se reposent peut compliquer la vie familiale, limiter les activités sociales et accentuer le sentiment d’isolement.

Comment mieux prévenir les risques ?

Lorsque ces horaires sont nécessaires, quelques mesures peuvent aider à en limiter les effets :

communiquer les plannings suffisamment tôt ;
préserver des temps de repos adaptés ;
limiter les changements d’horaires et les journées trop longues ;
associer les salariés à l’organisation du travail ;
rester attentif aux signes de fatigue.

Salariés et employeurs peuvent solliciter leur service de prévention et de santé au travail pour évaluer les risques et rechercher des solutions adaptées.